О пользе и вреде кофе споры не утихают уже много лет. Одни исследования подтверждают, что кофе может быть полезным при условии правильного употребления, а другие предлагают совсем отказаться от него. Однако многие люди всю жизнь употребляют кофе и чувствуют себя вполне отлично. Стоит разобраться, в чём их секрет и как самый популярный напиток в мире может стать полезным для вашего организма. Тогда вы сможете наслаждаться кофе во Львове без всяческих опасений.
Активизация работы мозга
Некоторые люди уже при запахе кофе ощущают значительное прояснение в мыслях. На самом же деле употребление кофеина, который является стимулятором психоактивной деятельности и притупляет работу нейромедиаторов, помогает значительно активизировать возбужденность организма. Вследствие этого увеличивается энергичность и уровень сосредоточенности, становится легче работать, особенно, если речь идёт о мыслительной деятельности.
Выработка адреналина также помогает стимулировать работу ЦНС, что в свою очередь даёт ощущение бодрости, более высокой концентрации на чём-либо, эффект улучшенного запоминания информации (улучшается кратковременное и долговременная память). Чтобы обнаружить такой эффект и одновременно насладится вкуснейшим напитком, можно посетить lavazza официальный сайт Украина и приобрести кофейные зерна высшего качества.
Уменьшение риска развития болезней мозга
Всего две чашки кофе в день способны значительно уменьшить риск инсульта и болезни Альцгеймера. А 3-4 порции кофе, выпиваемые ежедневно, на 20% уменьшают вероятность развития таких распространенных проблем, как деменция.
Кофеин увеличивает выработку дофамина. Это вещество необходимо телу для препятствия развитию таких недугов, как болезнь Паркинсона.
Употребление кофе в умеренном количестве (три чашки в день) согласно десятилетнему исследованию в Европе позволяет значительно замедлить развитие деменции. Минимализм в употреблении кофейных напитков или чересчур высокое количество порций на ежедневной основе дали намного менее эффективные результаты.
Ещё одно исследование, проводившееся в течение двадцати одного года, выявило, что употребление трёх- четырёх чашек кофе в день у испытуемых уменьшает вероятность развития деменции на целых 65%.
Другие преимущества употребления кофе
Помимо вышеуказанных есть еще целый ряд полезных свойств кофе:
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Кофеин помогает нормализовать низкое артериальное давление.
- Защита печени. Значительно уменьшаются риски развития цирроза и рака печени.
- Профилактика диабета второго типа. Благодаря улучшению регуляции кровеносных сосудов объём инсулина в организме поддерживается на оптимальном уровне.
- Большое содержание антиоксидантов и других полезных веществ. В кофейных зёрнах содержится ниацин/рибофлавин/пантотеновая кислота/магний/калий, а также более 1.000 антиоксидантов.
- Вывод скоплений вредных веществ из организма. С одной стороны кофе – это мочегонное средство, но с другой при соблюдении питьевого режима его можно использовать в качестве средства для очищения тела от токсинов.
Правильное употребление кофе в нормированном количестве оказывает целый ряд положительных воздействий на организм. Поэтому, если вы еще не пьете кофе, стоит задуматься о том, как данный напиток может повысить качество вашей жизни.
