Перелом у літньої людини – це не лише про зрощення кістки. Це про безпеку, витривалість, ризик повторних падінь, харчування, пам’ять, настрій і підтримку родини. Саме тому програма відновлення після 60 має бути ширшою, ніж просто вправи. Щоб зрозуміти, з чого почати та що контролювати для безпечного повернення до звичного життя, варто звернутися до фахівців. Наприклад, у реабілітаційний центр в Одесі — Клініку святого Іоанна, де спеціалісти оцінять стан пацієнта й складуть індивідуальний план реабілітації.
Чому важливо діяти інакше після 60
- Після перелому шийки стегна смертність протягом року в середньому близько 20% і вище. Ризик смерті у перший рік у 3-4 рази більший, ніж у ровесників без перелому. Ранній міждисциплінарний підхід знижує цю ймовірність.
- Падіння – провідна причина травматичних смертей у старших людей; щороку мільйони звернень по медичну допомогу через падіння. Профілактика падінь і навчання безпечній мобільності мають бути частиною плану відновлення.
- Остеопороз і крихкість кістки дуже поширені в Європі серед 50+. Це підвищує ризик повторного перелому, якщо не оцінити кісткову масу і не розпочати профілактику.
- Саркопенія (втрата м’язової маси і сили) часто ускладнює відновлення після перелому і погіршує функціональні результати без цілеспрямованого тренування і достатнього білка.
Що має бути у програмі для 60+
- Ортогеріатрична модель. Спільна робота травматолога і геріатричної/реабілітаційної команди з перших днів. Такий підхід знижує внутрішньолікарняну смертність і ускладнення, пришвидшує відновлення побутової незалежності.
- Раннє безпечне піднімання і ходьба. Короткі, але часті сесії мобілізації з перших днів зменшують ризики від лежання і покращують функціональні результати.
- Сила, рівновага, профілактика падінь. Програма тренує ноги і корпус, відпрацьовує рівновагу, навички безпечного вставання і ходьби з допоміжними засобами; вдома прибирають небезпеки у побуті. Рекомендації з профілактики падінь це підтримують.
- Оцінка харчування і протисаркопенічна стратегія. Розрахунок білка, корекція дефіцитів, за потреби – збагачене харчування і консультативна підтримка. Систематичні дані пов’язують саркопенію з гіршим ходінням і повільнішим відновленням.
- Остеопороз і профілактика повторного перелому. FRAX-оцінка ризику, DEXA-скринінг, терапія за показаннями, контроль вітаміну D, кальцію, навчання щодо безпечної активності.
- План для родини. Навчання догляду, прості домашні завдання, інструкції щодо ліків, контролю болю, сну і настрою, чіткі орієнтири, коли звертатися до лікаря.
Як працюють у клініці Святого Іоана, Одеса
Вони приймають пацієнтів після переломів і складних операцій, формують індивідуальні плани з перших днів. У команді лікар фізичної та реабілітаційної медицини, фізичні терапевти, ерготерапевти, медсестри. Програма включає раннє піднімання, тренування сили і рівноваги, підбір ходунків або тростини, домашній план профілактики падінь, оцінку харчування, роботу з болем і сном, скринінг остеопорозу.
У відділенні – безбар’єрні 2-, 3- та 4-місні палати, чотириразове харчування, допомога малорухливим пацієнтам, цілодобовий нагляд. Адреса: м. Одеса, вул. Довга, 83. Дзвінки: Пн-Нд 9:00-20:00. Телефон: +380 (68) 609 04 04.
Коли звертатися негайно
- різкий біль, підвищення температури, задишка, набряк або почервоніння гомілки;
- повторне падіння, різке погіршення ходи або сплутаність свідомості;
- відмова від їжі і пиття, швидка втрата ваги.
Висновок
Після 60 успіх реабілітації залежить не лише від гіпсу чи пластини. Важливо поєднати мобілізацію, профілактику падінь, боротьбу із саркопенією, діагностику остеопорозу і підтримку родини. Такий маршрут дає кращу витривалість, менше ускладнень і нижчий ризик смерті упродовж року. Якщо потрібен надійний план і команда, яка пройде шлях разом, звертайтеся до Клініки Святого Іоана – https://st-johana.com.ua/. Вони допоможуть почати відновлення без затримок і зайвих ризиків.
